Хром — это минерал, необходимый в небольших количествах и который не производится в организме – т.е. его нужно получать из пищи. Хром участвует во многих важных процессах. Однако организму трудно усваивать его непосредственно из пищи, поэтому добавки хрома помогут вам удовлетворить ежедневную потребность в нем.
Помощь клеткам в усвоении сахара
Для функционирования клеткам необходим сахар, которым им доставляется с кровотоком. Инсулин работает как ключ, посылая клетке сигналы о том, что она должна принять глюкозу. Хром помогает усилить эти сигналы, чтобы клетка могла эффективно принимать глюкозу, аминокислоты и жиры.
Добавки хрома могут помочь тем, у кого чувствительность к инсулину снижена.
Другие преимущества
Хром может помочь держать под контролем кровяное давление, так как он способен снижать его. Он может снизить уровень плохого холестерина и повысить уровень хорошего, что способствует здоровью сердца.
Минерал помогает при диете, снижая аппетит и тягу к еде, помогая сбросить вес.
Хром также может повышать усвоение триптофана. Триптофан — это аминокислота, при участии которой образуется серотонин – один из гормонов «счастья», влияющий на настроение.
Maxler Chromium Picolinate – добавка для тех, кто хочет увеличить потребление хрома. Эта добавка веганская, не содержит глютена и легко впишется в ваш распорядок дня.
Рекомендации по применению: в качестве диетической добавки принимайте 1 порцию в день желательно во время еды.
Важный участник обмена веществ
Хром – важный участник обмена жиров, белков и углеводов. Он помогает обрабатывать поступающие в организм жиры, и, в том числе, их сжигать, а также более эффективно перемещать сахар и другие полезные вещества из кровотока в клетки для их дальнейшего использования.
FAQ
Сам по себе этот минерал трудно усваивается в кишечнике. Пиколинат хрома состоит из атома хрома и пиколиновой кислоты. Такая форма облегчает всасывание в кишечнике. Фактически, пиколинат – это самая биодоступная форма хрома.
Да! Минерал помогает правильной работе инсулина, что также способствует поступлению глюкозы и аминокислот в мышцы, что помогает наращивать мышечную массу. Во время тренировок теряются различные минералы, поэтому спортсменам необходимо увеличенное потребление хрома для восполнения затрат.
Да! Содержание хрома в продуктах питания зависит от способа их выращивания и обработки. Мясо, цельное зерно и печень являются хорошими источниками этого минерала. Брокколи и апельсины также достаточно богаты этим им.
Согласно данным «Национального института здоровья США», вы должны стремиться получать около 25-35 мкг хрома каждый день.
Поддержите форму тела
Попытки похудеть с помощью диеты часто сопровождаются чувством голода и тягой к еде. Поступление в организм достаточного количества хрома приводит к повышению чувствительности к инсулину, что связывают с уменьшением тяги к еде.
