Хром — это минерал, необходимый в небольших количествах. Он не производится в организме, поэтому его нужно получать из пищи или добавок. Но не все так просто: организму трудно усваивать его непосредственно из пищи. Поэтому добавки хрома помогут вам удовлетворить ежедневную потребность в нем.
Помощь клеткам в усвоении сахара
Для функционирования клеткам необходим сахар. Он доставляется им с кровотоком. Инсулин посылает клетке сигналы о том, что она должна принять глюкозу, а хром помогает усилить их, чтобы клетка могла эффективно принимать глюкозу, аминокислоты и жиры. Поэтому тем, у кого снижена чувствительность к инсулину, добавки хрома будут весьма кстати.
Другие преимущества
Хром помогает держать под контролем кровяное давление, так как он способен снижать уровень плохого холестерина и повышать уровень хорошего, что способствует здоровью сердца и кровообращению.
Минерал помогает контролировать аппетит и тягу к еде и способствует похудения.
Хром может повышать усвоение триптофана. Триптофан — это аминокислота, при участии которой образуется серотонин — один из гормонов “счастья”, влияющий на настроение.
Maxler Chromium Picolinate — добавка для тех, кто хочет увеличить потребление хрома без лишних усилий. Она веганская, не содержит глютена и легко впишется в ваш распорядок дня.
Рекомендации по применению: в качестве диетической добавки принимайте 1 порцию в день желательно во время еды.
Важный участник обмена веществ
Хром — важный участник обмена жиров, белков и углеводов. Он помогает обрабатывать поступающие в организм жиры, в том числе сжигая их. Также, он способствует более эффективному перемещению сахара и других полезных веществ из кровотока в клетки для их дальнейшего использования.
FAQ
Сам по себе этот минерал трудно усваивается в кишечнике. Пиколинат хрома состоит из атома хрома и пиколиновой кислоты. Такая форма облегчает всасывание в кишечнике. Фактически, пиколинат — это самая биодоступная форма хрома.
Минерал помогает правильной работе инсулина, что способствует поступлению глюкозы и аминокислот в мышцы. Это помогает наращивать мышечную массу. Во время тренировок с потом теряются различные минералы, поэтому спортсменам необходимо увеличенное потребление хрома для восполнения потерь.
Мясо, цельное зерно и печень являются хорошими источниками этого минерала. Брокколи и апельсины также достаточно богаты хромом.
Согласно данным Национального института здоровья США, человек должен получать около 25-35 мкг хрома каждый день.
Оставайтесь в форме
Попытки похудеть с помощью диеты часто сопровождаются чувством голода и тягой к еде. Поступление в организм достаточного количества хрома приводит к повышению чувствительности к инсулину, что напрямую снижает аппетит.
