Гейнеры — это белково-углеводные смеси, предназначенные для быстрого набора мышечной массы. Вам нужно набрать вес или сохранить его, но у вас плотный график или трудности с питанием? Тогда гейнеры как раз то, что вам нужно.
Mega Gainer содержит 10% молочного белка, полученного из натурального обезжиренного молока. Это позволяет обеспечить организм энергией до и после тренировок. Простые и сложные углеводы (декстроза и мальтодекстрин) обеспечивают вас особой выносливостью и увеличивают продолжительность тренировок.
Восстановление уровня микроэлементов
Во время интенсивных тренировок вы теряете воду и вместе с ней микроэлементы. Витамины и минералы, содержащиеся в продукте, компенсируют их потерю, а также способствуют общему здоровью.
Антиоксиданты, такие как витамин С и Е, защищают клетки от вредного воздействия свободных радикалов и способствуют выработке анаболических гормонов.
Витамины группы В помогают вырабатывать энергию, чтобы мышечные клетки могли восстанавливаться быстрее после тренировок. Ниацин также известен тем, что способствует циркуляции холестерина.
Цинк и кальций ускоряют восстановление тканей и повышают прочность костей. Магний способствует усвоению витаминов группы В, витамина С и кальция. Железо и фолиевая кислота помогают производить эритроциты, которые снабжают мышцы кислородом.
Mega Gainer рекомендуется для всех категорий спортсменов для быстрого получения энергии перед любой физической активностью. Кроме того, вы можете использовать продукт для увеличения и поддержания общей массы тела.
Состав*
Размер порции: 3 ложки (75 г)
Порций в упаковке: 13/60
Количество
На 100 г
%РДД**
На порцию
%РДД**
Энергетическая ценность
1550 кДж (365 ккал)
***
1163 кДж (273 ккал)
***
Жиры
0,3 г
***
0,2 г
***
– из них насыщенные жирные кислоты
0,2 г
***
0,1 г
***
Углеводы
79,1 г
***
59,4 г
***
– из них сахар
48,7 г
***
36,5 г
***
Белки
10 г
***
7,5 г
***
Соль
0,6 г
***
0,4 г
***
Витамины
Витамин C
80 мг
100
60 мг
75
Ниацин
16 мг
100
12 мг
75
Витамин E
12 мг
100
9 мг
75
Пантотеновая кислота
6,9 мг
115
5,2 мг
87
Витамин B2
2 мг
143
1,5 мг
107
Витамин B6
1,4 мг
100
1,1 мг
79
Витамин B1
1,1 мг
100
0,8 мг
73
Фолиевая кислота
200 мкг
100
150 мкг
75
Биотин
63 мкг
126
47 мкг
94
Витамин B12
3,1 мкг
124
2,3 мкг
92
Минералы
Кальций
553 мг
69
415 мг
52
Магний
132 мг
35
99 мг
26
Железо
6,7 мг
48
5 мг
36
Цинк
6,6 мг
66
5 мг
50
*Калорийность и пищевая ценность будут отличаться, если для основы продукта используется любая жидкость, отличная от воды.
**РДД – % от рекомендуемой дневной дозы.
***РДД не установлена.
Размер порции: 3 ложки (75 г)
Порций в упаковке: 13/60
Количество
На 100 г
%РДД**
На порцию
%РДД**
Энергетическая ценность
1532 кДж (361 ккал)
***
1149 кДж (270 ккал)
***
Жиры
1 г
***
0,8 г
***
– из них насыщенные жирные кислоты
0,6 г
***
0,5 г
***
Углеводы
75,5 г
***
56,6 г
***
– из них сахар
44,9 г
***
33,7 г
***
Белки
10,1 г
***
7,5 г
***
Соль
0,5 г
***
0,4 г
***
Витамины
Витамин C
80 мг
100
60 мг
75
Ниацин
16 мг
100
12 мг
75
Витамин E
12 мг
100
9 мг
75
Пантотеновая кислота
6,9 мг
115
5,2 мг
87
Витамин B2
2 мг
143
1,5 мг
107
Витамин B6
1,4 мг
100
1,1 мг
79
Витамин B1
1,1 мг
100
0,8 мг
73
Фолиевая кислота
200 мкг
100
150 мкг
75
Биотин
63 мкг
126
47 мкг
94
Витамин B12
3,1 мкг
124
2,3 мкг
92
Минералы
Кальций
512 мг
64
384 мг
48
Магний
166 мг
44
125 мг
33
Железо
7,5 мг
54
5,6 мг
40
Цинк
6,7 мг
67
5 мг
50
*Калорийность и пищевая ценность будут отличаться, если для основы продукта используется любая жидкость, отличная от воды.
**РДД – % от рекомендуемой дневной дозы.
***РДД не установлена.
Размер порции: 3 ложки (75 г)
Порций в упаковке: 13/60
Количество
На 100 г
%РДД**
На порцию
%РДД**
Энергетическая ценность
1550 кДж (365 ккал)
***
1163 кДж (273 ккал)
***
Жиры
0,3 г
***
0,2 г
***
– из них насыщенные жирные кислоты
0,2 г
***
0,1 г
***
Углеводы
79 г
***
59,3 г
***
– из них сахар
47,9 г
***
36 г
***
Белки
9,9 г
***
7,4 г
***
Соль
0,5 г
***
0,4 г
***
Витамины
Витамин C
80 мг
100
60 мг
75
Ниацин
16 мг
100
12 мг
75
Витамин E
12 мг
100
9 мг
75
Пантотеновая кислота
6,9 мг
115
5,2 мг
87
Витамин B2
2 мг
143
1,5 мг
107
Витамин B6
1,4 мг
100
1,1 мг
79
Витамин B1
1,1 мг
100
0,8 мг
73
Фолиевая кислота
200 мкг
100
150 мкг
75
Биотин
63 мкг
126
47 мкг
94
Витамин B12
3,1 мкг
124
2,3 мкг
92
Минералы
Кальций
551 мг
69
414 мг
52
Магний
132 мг
35
99 мг
26
Железо
6,7 мг
48
5 мг
36
Цинк
6,6 мг
66
5 мг
50
*Калорийность и пищевая ценность будут отличаться, если для основы продукта используется любая жидкость, отличная от воды.
**РДД – % от рекомендуемой дневной дозы.
***РДД не установлена.
Рекомендации по применению: смешайте 3 мерные ложки (75 г) порошка Mega Gainer с 500 мл молока или воды. Употребляйте 2-3 порции в день. Подходит для приема как до, так и после тренировки. Принимайте между приемами пищи в дни, когда вы не тренируетесь, или если ваша цель — просто увеличить количество калорий.
Гейнер для роста мышечной массы
Рост мышц — естественный результат тренировок. Все просто: если вы много тренируетесь, вам нужно много энергии. И чем ее больше, тем лучше результат и больше мышечной массы вы наращиваете.
FAQ
Углеводы, поступающие в организм, являются источником гликогена. Он в свою очередь накапливается в организме и используется мышцами в качестве источника энергии во время физических упражнений.
Лучший гейнер — тот, который соответствует вашим целям и уровню физической активности. Для силовых тренировок людям худощавого телосложения лучше всего пить гейнер с максимальным количеством углеводов.
Углеводы способствуют повышению уровня инсулина в крови и, как следствие, позволяют эффективнее насыщать мышечную массу питательными веществами. Если ваша работа связана с физическим трудом, гейнер со средним содержанием углеводов поможет поддержать запасы энергии и побороть усталость.
Если цель просто набрать вес, или ваш плотный график не оставляет времени на полноценный прием пищи, гейнер станет отличным дополнением к вашему рациону. В том числе его можно принимать, если у вас быстрый метаболизм и недостаток массы тела. Но имейте в виду: набранный вес может стать жировой тканью, а не мышечной.
Чтобы набрать вес, нужен профицит калорий. Например, добавить несколько дополнительных приемов пищи, которые должны быть такими же питательными, как и основные. Чтобы был рост и анаболизм, нужна дополнительная помощь, и гейнер — это простой и качественный способ получить видимый результат.
Энергия для тяжелых тренировок
Молочный протеин имеет среднюю скорость усвоения, а это значит, что он будет поддерживать ваш уровень энергии на высоком уровне во время длительных тренировок. Таким образом, ваши мышцы будут полностью снабжены энергией.