Подборка идей, советов и инструментов, которые помогут вам улучшить свое здоровье, самочувствие и физическую форму.
Образ жизни 18 ноября, 2025 Как похудеть без диет? Согласно опросу ВЦИОМ, каждый третий житель России хочет быть стройнее. При этом основными способами похудеть...
Образ жизни 18 ноября, 2025 Магний цитрат или хелат — что выбрать? Какой вид магния предпочтительнее — цитрат или хелат? Обе формы отличаются высокой биодоступностью, однако они...
Образ жизни 18 ноября, 2025 Из чего делают протеин? Если вы следите за своей физической формой, скорее всего, вы знакомы с протеиновыми добавками. Но...
Образ жизни 18 ноября, 2025 С какого возраста можно принимать протеин? В современном мире фитнес и здоровый образ жизни становятся всё более популярными, а вместе с...
Образ жизни 18 ноября, 2025 Роль жиров в организме человека Жиры — это один из основных видов питательных веществ, наряду с белками и углеводами. Возможно,...
Образ жизни 18 ноября, 2025 Железодефицитная анемия — причины и признаки Железодефицитная анемия (ЖДА) — снижение уровня гемоглобина и эритроцитов в крови из-за недостатка железа. ЖДА...
Образ жизни 18 ноября, 2025 Коллаген — что это, в чем его польза и для чего принимать? Добавки коллагена — это содержащие коллаген продукты, которые могут быть полезны для улучшения состояния кожи,...
Образ жизни 18 ноября, 2025 Жиросжигатели для похудения — что это и как работают Если вы из года в год соблюдаете диеты и пытаетесь похудеть, но ничего не получается,...
Образ жизни 18 ноября, 2025 Топ 10 преимуществ приема коллагена Многие уверены, что коллаген способен остановить процессы старения организма. Его обожают звезды. Пожалуй, самая известная...
Образ жизни 18 ноября, 2025 Как справиться со стрессом: эффективные способы Стресс — распространённая проблема, с которой сталкиваются многие люди. Согласно исследованиям, около 35% российских работников...
Образ жизни 18 ноября, 2025 Как избавиться от углеводной зависимости? Периодически каждому человеку хочется чего-нибудь сладкого. Это обычное явление. Но если разовое желание превращается в...
Образ жизни 18 ноября, 2025 Фолиевая кислота: как и сколько принимать, как выбрать Для кого важна фолиевая кислота? Знаете ли вы, чем она отличается от фолата? В этой...