Одним из ключевых этапов в повседневной жизни любого активного человека является восстановление после тренировки. Отдых гарантирует, что ваши мышцы получат время для восстановления запасов гликогена и устранения любых повреждений, вызванных тренировкой. Чтобы помочь своим мышцам, попробуйте принимать Maxler BCAA plus Glutamine после тренировки.
Что такое BCAA?
Аминокислоты с разветвленной цепью, BCAA, – это три аминокислоты, которые необходимы нашему организму, но не могут быть синтезированы им самостоятельно. Они способствуют укреплению мышц и помогают нашим клеткам получать глюкозу из крови, подпитывая мышцы. Эти аминокислоты отлично подходят для восстановления после тренировок на выносливость и силовых тренировок и помогают уменьшить чувство усталости.
Что такое глутамин?
Глутамин – это еще одна аминокислота. Белые кровяные тельца используют ее в качестве источника топлива, также она поддерживает здоровое состоянии внутренней поверхности кишечника. Мы также используем большое количество глутамина во время тренировок, поэтому важно пополнять его запасы.
Глутамин играет особую роль в процессах восстановления, так как он:
уменьшает воспаление, возникающее при повреждении мышц;
уменьшает чувство усталости;
уменьшает болезненность и потерю сил.
Зачем их совмещать?
Во время тренировки организм может столкнуться с ситуацией, когда он не может произвести достаточное количество глутамина, чтобы удовлетворить свои потребности. Поэтому он может начать использовать BCAA для производства глутамина. Наличие глутамина в добавке позволяет организму использовать BCAA для наращивания мышц и восстановления, а не просто как строительный блок для глутамина.
Для тех, кто хотел бы быстрее восстановиться, добавка BCAA plus Glutamine может стать отличным вариантом с множеством преимуществ.
Состав
Размер порции: 1 мерная ложка (10 г)
Порций в упаковке: 30
Количество
На 100 г
На порцию
Энергетическая ценность
127 кДж (30 ккал)
13 кДж (3 ккал)
Жиры
0 г
0 г
– из них насыщенные жирные кислоты
0 г
0 г
Углеводы
4.4 г
0.44 г
– из них сахар
<0.5 г
<0.1 г
Клетчатка
<0.5 г
<0.1 г
Белки
77 г
7.7 г
Соль
0 г
0 г
Аминокислотный профиль
Общее содержание БЦАА*
60 г
6 г
– L-лейцин
30 г
3 г
– L-изолейцин
15 г
1.5 г
– L-валин
15 г
1.5 г
L-глутамин
30 г
3 г
*БЦАА – Аминокислоты с разветвлёнными боковыми цепями (L-лейцин, L-изолейцин, L-валин).
Рекомендации по применению: смешать 1 мерную ложку продукта (10 г) в 250 мл воды.
BCAA plus Glutamine – отличная добавка, поскольку вы можете гибко подходить к выбору времени ее приема. Принимайте продукт в виде напитка перед тренировкой, если вы хотите уменьшить болезненность или тренируетесь на пустой желудок. В противном случае принимайте после тренировки. Чтобы сохранить объем мышц, когда вы сбрасываете килограммы, принимайте добавку систематически и в течение длительного времени для достижения наилучших результатов.
Полезны по отдельности, но сильнее вместе
BCAA и глютамин эффективны по отдельности, по-своему участвуя в построении мышц. В периоды стресса, например, во время тренировок или диеты, потребность в глютамине возрастает, а организм не может произвести ее в достаточном количестве. Поскольку BCAA не синтезируются в организме, добавка этих 4 аминокислот обеспечивает организму необходимую поддержку.
FAQ
Протеиновые порошки могут увеличить общее количество получаемого белка, помогая вам наращивать мышцы в целом. Преимущество использования конкретных аминокислот заключается в том, что они усиливают определенные процессы – в данном случае восстановление. Выбор аминокислот зависит от цели, которую вы хотите достичь.
Каждая порция этой веганской добавки без сахара содержит оптимальное соотношение BCAA – 2:1:1, причем предпочтение отдается лейцину. Лейцин запускает процесс наращивания мышечной массы. Каждая порция содержит 3 г глутамина. Потрясающие фруктовые вкусы превратят прием добавки до, во время или после тренировки в настоящее удовольствие.
Если вы хотите уменьшить чувство болезненности и усталости после тренировок, а также стимулировать рост мышц, BCAA plus Glutamine может помочь вам в этом. Эта добавка также отлично подходит для тех, кто хочет похудеть, поскольку доказано, что и BCAA, и глутамин помогают в потере веса. Они также могут быть полезны для тех, кто восстанавливается после болезни или травмы.
Белковые аминокислоты делятся на три типа: незаменимые – те, которые мы должны получать из пищи; незаменимые – те, которые организм может производить сам; и условно незаменимые – при определенных обстоятельствах их нам нужно больше, чем мы можем произвести, поэтому мы должны получать их из пищи.
Незаменимые BCAA – это лейцин, изолейцин и валин. Глутамин является условно незаменимой аминокислотой – обычно мы производим ее в достаточном количестве, но во время тренировок или при восстановлении после болезни нам может понадобиться дополнительный источник.
4 компонента для вашего успеха
Комбинация BCAA и глютамина обеспечивает рост мышц и замедляет их распад, а также обеспечивает качественное и эффективное восстановление, закрепляя все ваши достижения и поддерживая ваше стремление к большему.
